Avaliação Ajude-me a me acalmar
O Help Me Calm Down é um aplicativo de estilo de vida gratuito disponível no iPhone que oferece um método de três etapas para ajudar indivíduos a acalmarem suas mentes durante momentos de intensa emoção. O primeiro passo foca na Respiração Abdominal, orientando os usuários sobre a técnica correta de respiração para acalmar seus estados mentais e emocionais. Em seguida, o passo de Verificação de Emoções encoraja os usuários a identificar e reconhecer suas emoções específicas, permitindo que as processem de forma eficaz. O último passo, Liberando Emoções, combina exercícios de respiração e visualização para liberar emoções negativas e abraçar as positivas para uma mentalidade calma e positiva.
Projetado para auxiliar usuários em momentos desafiadores, o Help Me Calm Down utiliza visuais e áudio para apoiar indivíduos em cada etapa, auxiliando na conquista de um estado de calma e equilíbrio emocional.
